Cuando identificas tus emociones y necesidades puedes darte cuenta del origen del dolor. No puedes vivir un duelo si no sabes qué te duele. El duelo es el proceso de elaboración de las pérdidas; no sólo se refiere a las muertes o a las rupturas, sino a cualquier cambio de condición que implique una pérdida. Cómo […]

Salir de la tusa implica dar lugar al duelo; es decir, no es el final del dolor, sino el comienzo del proceso de sanación. Si no damos este paso, podemos quedarnos cautivos del “mix” emocional, es decir, del pasado. Ahora, los “remedios” populares para la salir de la tusa no sirven: tomarse unos tragos, hablar mal […]

El mes pasado, la revista Fucsia me pidió que escribiera un artículo para un especial sobre cómo salir de la tusa.  Lo primero que hice fue establecer la diferencia entre "tusa" y "duelo", porque no son lo mismo. ¿Qué es la “tusa”?Eso que llamamos tusa es un estado emocional originado en la ruptura de una relación de pareja. Es un estado emocional, […]

Puesto que septiembre es el mes del Amor y la Amistad, decidí hacer este SEGUNDO AMAR-ATÓN sobre una de las preguntas más frecuentes que escucho: ¿Cómo me comunico con mi pareja?Nuestros últimos video-blogs han abordado distintas prácticas comunicativas de esas que necesitamos para construir (o reconstruir) las relaciones...  Sí, siempre pasa que la conclusión de todos los análisis acerca de por […]

Celebrar. Cuando estamos en la etapa de enamoramiento, celebramos todo: la primera semana, el primer mes, los cumpleaños, el día de la mujer, el fin de semestre, el comienzo de semestre... Celebrar nos ayuda a sacar las experiencias de lo rutinario, a reconocer los logros, los cambios, los avances. Celebrar nos conecta con lo bello, […]

Uno de mis más poderosos aprendizajes en mi relación de pareja ha sido el de poder compartir con mi esposo mis miedos e inquietudes de tal forma que él no los escuche como un reproche o una queja. Aunque esa no fuera mi intención, mi forma de hablar acerca de mis temores tenía ese tonito a "es culpa tuya" […]

"Ya no hablamos como antes", "Hablamos sólo de lo necesario", "Cuando éramos novios, nos daban las dos de la mañana en el teléfono y colgábamos diciendo Hablamos mañana"... Sí, puede pasar que la intensidad, la variedad y la frecuencia de la conversación con tu pareja disminuyan. Puede pasar también que creas que "es normal", que "así son […]

Voy a comenzar con esta aclaración: cuando los integrantes de una pareja pueden "intercambiar nos" de forma tranquila ya están construyendo una relación y confían en la solidez de sus vínculos. Diría yo que esta es una de esas "pruebas" en la aventura de crear una relación que resulta atemorizante por lo que pensamos que podemos perder si lo […]

¿Cómo así que amar incomoda? Visto así no parece tan atractivo, ¿verdad? Pero, ni modo, esa es la realidad. Amar nos incomoda y precisamente por eso es lo mejor que nos puede pasar!! Relacionarnos amorosamente con otro, implica considerar no sólo mis necesidades, gustos y deseos, sino también los de ese otro (a veces pueden ser los mismos, […]

La princesa Fiona vive encerrada en una torre, custodiada por un dragón, adonde la enviaron sus padres porque tenía un horrible secreto. En la noche, Fiona la princesa se transformaba en Fiona la ogra. ¿Es sólo un cuento de hadas? Nop. Cada uno de nosotros cree que existe una parte de sí mismo que es preferible mantener oculta. Y cuanto […]